PC - Papo Calcinha

De noite na cama…

8 de Agosto, 2007, por Marimari, 5 comentários

Sim sim, mil vezes sim, devo pedir perdão pelo sumiço mas, como mulher embuchada, o que mais tenho feito é dormir… E não é que aproveitei essa preguiça toda para trocar de colchão? A busca foi longa, deitei em quase todos os colchões das lojas da cidade, mas no final encontrei minha cara metade no que se refere a colchões, foi ótimo. A tecnologia está aí para nos servir e acabei conhecendo um novo artifício que as fábricas estão colocando na parte de cima dos colchões: o chamado pillow-top, cobertura visco-elástica, uma tecnologia marararavilhosa da Nasa que molda seu corpo como uma almofadinha, sem deformar o tecido do colchão. Aliás, existem travesseiros também dessa tecnologia no mercado, são absurdamente confortáveis.

Adquiri um colchão Honeymoon da Ortobom, parecido com esse, e foi o melhor custo benefício para mim, com pillow top E molas ensacadas. Para quem não sabe, a grande sacada das molas ensacadas (pocket) é que você mexe de um lado da cama e seu parceiro mexe do outro sem ninguém sair balançando! Sensacional para casos como o meu, cujo maridón tem só o tripo dos meus módicos quilinhos. Sono tranqüilo, garotas, é algo que não tem preço… E pillow top faz qualquer colchão, ainda que muito firme, parecer um ninho aconchegante e fofo.

Outras dicas para ter um sono tranqüilo, além de um colchão maravilhoso:

• Alimentação Leve: Pizza, massa, carboidratos antes de dormir e bebidas contribuem para que sua noite seja mais difícil, já que seu corpo estará concentrado na digestão em vez de descansar completamente… Prefira saladas, grelhados, sopas, sucos e sanduíches light. Café e refrigerantes após as 15 horas também não são recomendáveis…

•  Temperatura: Veja se você está confortável com a temperatura do seu corpo: se estiver com frio nos pés, calce uma meia, se o cobertor estiver pesado demais, troque pelo edredom, você não deve passar calor durante a noite, um dos motivos de pesadelos e sonhos ruins é a temperatura corporal…

• Relaxamento: A cama é o lugar onde você deve se deitar não só para dormir, mas para começar a relaxar seu corpo, no mínimo 40 min. antes de dormir. É aconselhável não ver tv, filmes muito dinâmicos e horripilantes, nada que deixe sua mente agitada. Se você gosta de incensos, procure durante o dia deixar algum incenso suave ligado no quarto, para que à noite o quarto esteja já bem preparado para receber você.

• Respiração: Antes de dormir, respire profundamente por alguns minutos, procure mentalizar imagens da natureza, lugares onde gostaria de estar, que a façam feliz. Concentre-se nessa prática e vá fazendo seu corpo relaxar, à medida que respira: solte a língua do céu da boca, solte ombros, pescoço, balance pernas e braços e gire pés e mãos.

Boa noite e bom soninho!

Publicado em 8 de Agosto, 2007 às 5:07 pm na categoria Manutenção.
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